DÍAS Y HORARIO DE LAS CLASES: 23-30-31 ENERO / 6-13-14 FEBRERO 11:30 a 12:30 horas.
CUPO: 15
EDAD: Adultos
MATERIALES: Ropa cómoda

DESCRIPCIÓN TALLER:
Taller práctico de introducción a la meditación como pilar fundamental del autoconocimiento. En el transcurso de las sesiones se enseñarán y se practicarán técnicas simples de meditación para principiantes, lo que será complementado con información teórica acerca del significado de esta milenaria práctica espiritual, sus beneficios y su profundo vínculo con el yoga y el autocuidado.

PROFESOR: Prabhat Deva (Patricio Arce Robledo)
Presidente de la Asociación de Yoga Ananda Marga, sede en Chile de Ananda Marga Pracaraka Samgha, organización socio-espiritual internacional dirigida a difundir las enseñanzas del tantra yoga; Director de la Escuela Neohumanista de Yoga; profesor de meditación y filosofía del yoga con 15 de años de experiencia en la práctica de la meditación.

PROGRAMA:
Sesión 1: Técnicas para iniciarse en la meditación
Se enseñará una técnica universal de meditación, basada en la utilización de un mantra, y se practicará.

Sesión 2: ¿Qué es la meditación?
Breve exposición del significado de la meditación y su vínculo con el yoga y el autocuidado.Práctica de meditación.

Sesión 3: Orígenes de la meditación
Breve charla acerca de los orígenes de la meditación y su evolución hasta el presente. Práctica de
meditación.

Sesión 4: Beneficios de la meditación
Breve charla acerca de los diferente beneficios que conlleva la práctica de la meditación. Prácticade meditación.

Sesión 5: Técnicas complementarias: los mantras
Breve explicación de la naturaleza de los mantras y su utilización como preámbulo a la meditación.Práctica de meditación.

Sesión 6: Cierre del taller
Breve conversatorio acerca de las experiencias vividas por los participantes del taller. Práctica de
meditación.

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